نوم بشكل أفضل مع غماة الميلاتونين
الميلاتونين: أيهما أفضل؟ حبوب أم حلوى؟
الحصول على قسط كاف من النوم الجيد هو أحد العوامل الرئيسية المساهمة في نمط حياة صحي. ومع ذلك، ما يقرب من 70% من البالغين الأمريكيين نعاني من صعوبة النوم ليلة واحدة على الأقل أسبوعيًا. لهذا السبب يبحث الكثير منا عن مُساعدات نوم غير مُسببة للإدمان، وخالية من الكائنات المعدلة وراثيًا والأدوية.
تناول الميلاتونين هو واحدة من أفضل الطرق للتعامل مع الليالي التي لا تنام فيهاإنه مكمل غذائي صحي وطبيعي يساعدك على النوم بشكل أسرع دون أي نكهات أو محليات أو أي مواد غير صحية أخرى.
ولكن ما هي أفضل طريقة لتناول الميلاتونين؟ هل يُنصح بشراء حبوب أم حلوى جيلاتينية؟ وما هي أفضل العلامات التجارية لمكملات الميلاتونين؟
نحن هنا للإجابة على جميع هذه الأسئلة، بل وأكثر. تابع القراءة لمعرفة كل ما تحتاج لمعرفته حول النوم وحلوى الميلاتونين، بالإضافة إلى كيفية مقارنتها بالحبوب.
ما هي حلوى النوم والميلاتونين؟
حلوى الميلاتونين (وتسمى أيضًا أحيانًا حلوى النوم) هي منتجات صحية وعافية خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا ونباتية وخالية من المواد الحافظة يساعدك على النوم بشكل أفضل عند وقت النوم.
الميلاتونين هو المكون الرئيسي في هذا المنتج. وهو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية في الجسم ليلًا. يلعب الميلاتونين دورًا هامًا في دورة النوم والاستيقاظ. تقوم شركات مثل LIVS بتصنيع الميلاتونين وإضافته إلى حلوى جيلاتينية لذيذة للمساعدة على نوم أفضل ليلًا.
لا تعتبره دواءً، بل هو مكمل غذائي يُعطيك كمية أكبر من الهرمون الصحي الذي ينتجه جسمك بالفعل.
حتى أن الأبحاث تشير إلى أن يمكن أن يقلل الميلاتونين من أعراض انسحاب النيكوتين لدى الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين.
كيف تختلف العلكة عن الحبوب المنومة؟
يتوفر الميلاتونين بأشكال متعددة، لكن الحلوى والحبوب هما أكثر طريقتين شيوعًا لتناوله. يمكنك بالتأكيد الحصول على جرعة الميلاتونين التي تحتاجها من الحبوب. ولكن قد تقل فرص التزامك بتناول الميلاتونين إذا اخترت الحبوب بدلًا من الحلوى.
حلوى النوم أسهل في الاستهلاك
الكثير من البالغين لدي صعوبة في بلع الحبوبلكن هذا لا يُمثل مشكلةً مع العلكة. فهي قابلة للمضغ، مما يجعلها أسهل استمتاعًا من الحبوب بالنسبة لمعظم الناس. وهذا مهمٌّ بشكل خاص إذا كنت تتوقع الحاجة إلى جرعات كبيرة من الميلاتونين للنوم.
حلوى الميلاتونين أكثر متعة
عندما تأكل حلوى الميلاتونينتشعر وكأنك تستمتع بوجبة شهية. يتطلع معظم الناس إلى الحصول على جرعتهم الليلية من الميلاتونين عند تناوله على شكل حلوى جيلاتينية. لكن العكس غالبًا ما يكون صحيحًا في حالة الميلاتونين على شكل أقراص.
الناس أكثر عرضة ل الحفاظ على روتين صحي عندما يكون ذلك ممتعًا. لذا، يُعدّ اختيار العلكة بدلًا من الحبوب طريقةً مفيدةً لضمان مواكبة روتين نومك الجديد.
العثور على أفضل علكات الميلاتونين
مع أن حلوى الميلاتونين الجيلاتينية أفضل عمومًا من الحبوب، إلا أنه من المهم ملاحظة أن بعضها ليس متساويًا. فبعضها مليء بالنكهات الاصطناعية والمواد المضافة وغيرها من المواد الضارة التي لا ترغب في تناولها باستمرار.
لهذا السبب، عند بحثك عن أفضل حلوى الميلاتونين، من المهم اختيار مُصنِّع يُقدِّر صحتك بقدر ما تُقدِّرها أنت. لهذا السبب يجب عليك تسوق للحصول على حلوى الميلاتونين مع LIVS.
النوم بشكل أسرع وأفضل مع LIVS
حلوى النوم من LIVS غنية بكل ما تحتاجه في مُساعد طبيعي على النوم، خالي من أي مواد ضارة. إنها خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا، وخالية من الأدوية، وخالية تمامًا من الإضافات الضارة والنكهات الاصطناعية. إذا كنت تبحث عن منتج يساعدك على النوم بسرعة دون الإضرار بصحتك، فإن حلوى الميلاتونين من LIVS، المختبرة معمليًا، هي خيارك الأمثل.
لكن لا تكتفي بتصديقنا. بل أعطنا رأيك. حلوى النوم LIVS أ حاول تجربة الفرق مع LIVS بنفسك.
الأسئلة الشائعة حول ميلاتونين جيلي
يسألنا عملاؤنا الكثير من الأسئلة حول مساعداتنا الطبيعية على النوم. لذلك، قررنا جمع إجاباتنا على أكثر الأسئلة شيوعًا التي نتلقاها هنا.
هل الميلاتونين الصمغي آمن؟
نعم، الميلاتونين الصمغي آمن تمامًا طالما اشتريته من الشركة المصنعة الصحيحة. ولذلك، لا تستخدم LIVS أي نكهات صناعية، وتنتج منتجات خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا، وكوشير، وحلال.
هل يساعد الميلاتونين على البقاء نائما؟
عندما ترتفع مستويات الميلاتونين في الجسم، فإنه يضع الشخص في حالة من الهدوء والسكينة مما يعزز النوم الصحي. تظهر الأبحاث أن الميلاتونين يساعد الناس على النوم لفترة أطول والنوم بشكل أسرع.
هل يمكنك تناول حلوى النوم كل ليلة؟
تظهر الأبحاث الميلاتونين أقل إدمانًا من أي مُساعد نوم آخر تقريبًا. ويُعتبر آمنًا للاستخدام قصير المدى. مع ذلك، لا توجد أدلة كافية حتى الآن لتأكيد سلامة استخدامه كل ليلة على المدى الطويل.
ماذا تفعل حلوى الميلاتونين؟
تزيد حلوى الميلاتونين من مستوى الميلاتونين في جسمك، مما يُسهّل عليك النوم والبقاء نائمًا.
هل حلوى النوم فعالة حقًا؟
حلوى النوم فعّالة حقًا. تناول واحدة قبل النوم بنصف ساعة تقريبًا، وسيكون عقلك وجسدك في حالة من الهدوء التام، مثالية للنوم.
ما مدى سرعة تأثير حلوى النوم؟
الميلاتونين يأخذ عادة حوالي 30 دقيقة لبدء العملولكن قد يحتاج بعض الأشخاص إلى الانتظار لمدة تصل إلى ساعة لتجربة التأثيرات الكاملة للجرعة.
هل يمكن للأطفال استخدام حلوى الميلاتونين؟
نعم، وقد أثبتت الأبحاث الميلاتونين آمن للأطفال والبالغين على حد سواء. وقد وجد الأطباء أن حلوى الميلاتونين مفيدة بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من التوحد، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، والصرع، والصداع النصفي.
هل تساعد حلوى النوم على علاج الأرق أو الوقاية منه؟
لا تهدف حلوى الميلاتونين إلى تشخيص الأرق أو علاجه أو الوقاية منه، بل تساعد على التغلب على أعراضه. كما أنها تساعدك على النوم بشكل أفضل عند تناولها. ولكن، مع ذلك، يُنصح باستشارة الطبيب إذا كنت ترغب في علاج دائم لهذه الحالة.
حلوى النوم LIVS
الدفع حلوى النوم LIVS من أجل نوم أفضل.
اترك تعليقًا
This site is protected by hCaptcha and the hCaptcha Privacy Policy and Terms of Service apply.