El equilibrio probiótico es la base. Disfruta de las gomitas con probióticos.

Por qué la salud probiótica es la base de su dieta (y cómo lograrla)

Mantener un intestino sano es una de las partes más importantes del cuidado personal. La investigación sugiere que hacerlo contribuye a una amplia variedad de beneficios generales para la salud y el bienestar.

Pero, ¿qué son realmente los probióticos? ¿Y cómo lograr el equilibrio probiótico te ayuda a vivir una vida mejor?

Siga leyendo para obtener las respuestas a estas preguntas y aprender todo lo demás que necesita saber sobre cómo aprovechar los probióticos para mejorar su salud.

 

¿Qué son los probióticos?

Los probióticos son una combinación de buenas bacterias y/o levaduras . Viven naturalmente en su cuerpo y ayudan a proteger su salud de varias maneras.

Es importante señalar aquí que hay dos tipos diferentes de bacterias. Cuando la mayoría de las personas escuchan la palabra bacteria, piensan en algo dañino. Y es cierto que existen numerosos tipos de bacterias malas que pueden dañar su salud.

Pero también hay buenas bacterias intestinales. Eso es lo que son los probióticos. Las bacterias probióticas trabajan dentro del intestino para protegerse de las bacterias malas y mantenerlo saludable. 

Tipos de probióticos

El cuerpo puede contener una amplia variedad de diferentes tipos de probióticos. Pero los más comunes son los lactobacilos y las bifidobacterias . Muchos probióticos también contienen la levadura Saccharomyces bouvardia .

¿Son seguros los probióticos?

Los suplementos de probióticos generalmente se consideran seguros . Eso es porque contienen bacterias que ya existen naturalmente en el cuerpo. Por supuesto, cada sustancia puede representar un riesgo para ciertos tipos de personas. Por ejemplo, los suplementos probióticos pueden desencadenar reacciones alérgicas y causar malestar estomacal e hinchazón.

Además, ciertos tipos de personas deben hablar con un médico antes de comenzar una rutina probiótica. Esto incluye a las personas que tienen un sistema inmunitario debilitado, enfermedades críticas y aquellas que se están recuperando de una cirugía reciente.

Beneficios para la salud de los probióticos

El objetivo principal de las bacterias probióticas es mantener un equilibrio saludable en su cuerpo. Trabajan para eliminar las bacterias malas cuando se vuelven demasiado frecuentes en sus sistemas. Los probióticos también pueden ayudar a su cuerpo a:

• Digerir comida
• Absorber medicamentos
• Pérdida de peso
• Apoye su sistema inmunológico
• Crear vitaminas
• Evite que las bacterias dañinas entren en su torrente sanguíneo

Los probióticos pueden ayudar a resolver ciertas condiciones médicas

Actualmente se está investigando mucho para determinar exactamente qué condiciones médicas los probióticos pueden ayudar a alguien a resolver. Los primeros hallazgos de fuentes revisadas médicamente sugieren que mantener un equilibrio saludable de probióticos puede ayudar a resolver cosas como:

• Diarrea
• Síndrome del intestino irritable (SII)
• Infecciones del tracto urinario
• Las infecciones por hongos
• Eczema
• Estreñimiento

 

Faltan métodos tradicionales para mantener un microbioma intestinal saludable

Ahora que sabemos por qué los probióticos son importantes para su salud, es probable que se pregunte qué se necesita para asegurarse de tener la cantidad correcta de bacterias buenas en su sistema. Puedes hacer esto de varias maneras.

Una opción es comer alimentos probióticos. Los alimentos fermentados pueden ser efectivos, en particular, son extremadamente efectivos para regular su bioma intestinal al brindarle una fuente saludable de buenos probióticos. Aquí hay una lista de opciones de alimentos que contienen probióticos:

• Yogur
• Queso cottage
• Kombucha
• Encurtidos fermentados
• Sopa de miso
• kimchi

Sin embargo, puede ser extremadamente difícil obtener todos los probióticos saludables que necesita solo a través de elecciones dietéticas.

Es por eso que cada vez más personas recurren a los suplementos para obtener el apoyo de salud intestinal que necesitan para sentirse lo mejor posible. Más información sobre por qué ese es el caso se incluye en la siguiente sección.

Los suplementos probióticos facilitan el cuidado de la salud

Tomar un suplemento probiótico es una de las formas más sencillas de obtener las buenas bacterias que desea. Estos están repletos de todas las buenas bacterias vivas y microbiota intestinal que necesita para mejorar diversas condiciones de salud y llevar un estilo de vida saludable.

Las vitaminas gomosas probióticas son la forma más fácil de lograr un tracto digestivo saludable mientras saben muy bien al mismo tiempo.

Aunque hay muchas maneras de incluir probióticos en su dieta, la mejor manera es tomando una vitamina gomosa diaria. Esto se debe a que las vitaminas gomosas probióticas son agradables de tomar y contienen todas las bacterias buenas que su cuerpo necesita en un día.

Los expertos dicen que es más probable que mantengamos un nuevo hábito saludable si lo disfrutamos. Eso es lo que hace que las vitaminas gomosas probióticas sean una excelente opción para una amplia variedad de personas. Será mucho más fácil para usted mantener un microbioma intestinal saludable con el tiempo si no piensa en tomar su suplemento probiótico como una tarea.

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Nuestras vitaminas gomosas probióticas promueven un sistema digestivo saludable al ayudarlo a mantener un buen equilibrio de bacterias intestinales. Tomar probióticos de esta manera podría incluso ayudar a reducir los niveles de depresión y apoyar una combinación saludable de flora intestinal.

Pero no se fíe sólo de nuestra palabra. Pruebe hoy las gomitas probióticas de LIVS para ver exactamente lo beneficiosas y sabrosas que son para usted.

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